[...] 14kg, jezeli to byla dieta low-carb - to jakas czesc tego to woda, i duza czesc to miesnie. przy odchudzaniu nie liczy sie waga, co obwody i poziom tluszczu. miesnie waza duzo wiecej od tluszczu, dojdzie do tego ze zostaniesz w koncu szczuplym grubaskiem. podejscie zle - kwasniewski i atkins to imo zle podejscie to byly konkrety. mam nadzieje [...]
zamiast hantli preferowalbym sztange bo hantle mam tylko po 8kg... to raczej za malo... (to nie jest profesjonalna silownia niestety, podstawowy sprzet zakupiony z kumplem). Ew takie ostatnie pytanie, czytałem że 5x5 powinno dać dużo siły... to prawda? ;p
Nie mam spaczonych poglądów, bo nie mam żadnych. Dopiero chce się uczyć, coś poznać, wyrobic zdanie.. i pewnie jak będe dużo ćwiczył, to może będe tak dobry jak Ty 4rScorpion. Ale MIMO wszystko będe miał więcej wyrozumiałości dla początkujących, którzy PYTAJĄ i SZUKAJĄ. Strasznie cwaniakujesz, a to chyba forum dyskusyjne i nawet laik może zadać [...]
[...] wszystkie sztuki walki i nA koncu walczy z przedstawicielem karate tradycyjnego..., którym bym w filmie ginhin funakohi. Tak naprawde funakoshi był nauczycielem oyamy - duzo starszym od niego. a w filmie on pojejmuje z nim walke i wygrywa. Tak naprawde nigdy nie podjoł walki z prawdziwym masterem karate w tamtych czasach(funakoshim) tylko [...]
[...] czy wytrzymaja :D bo jak tak to respekt i widac ze sa na poziomie lubia dotawac po mordzie i mozna z nimi pogadac... bo czesto przychodza "fajterzzy" w teori co duzo mowia jescze wiecej wiedza i mysla ze po miechu beda zamiatac ulice KOX'ami :D mi sie osobiscie podoba ale cuzje ze musze worcic na silke :P ale to dopiero od nowego [...]
Zdania są widze podzielone, zobacze jak to będzie. Do jarania niemam głowy bo za bardzo sie montuje, fajek nie pale, wypije 2 browary jak sie zaczną jakieś jazdy to picie odstawie, a jak będzie wporzo to wypije z 6 browarów ale do tego szama. Od jutra clomid, powiedzcie mi jak jest z seksem na clomidzie, można poużywać czy lepiej poczekać te 6dni [...]
[...] bo to silna ingerencja w organizm pozdrowienia dla rozsadnych a co do piszczeli to zawsze przy silnych aromatyzerach i dlugich estrach mialem ten dyskomfort dieta low carb duzo nolvy i jeszcze wiecej wody i jest git ale tez nie ma co miesien idzie wolniej no ale cos za cos jezeli jeszcze bede koksowal to bedzie to wylacznie winstrol metanabol i [...]
Propozycja dzisiejszej miski. 2 pierwsze posiłki już za mną :) Do kanapki rano pomidor, do kanapki w drugim posiłku ogórek, do pulpetów w obiedzie też pomidor i cebulka, do mocarelli na kolacje oczywiście pomidor :) I standardowo, herbatki i woda ile wlezie. Strasznie dużo kcal mi wyszło coś. [...]
Bardzo dziękuję za rady - już biorę je sobie do serca i poprawiam co trzeba. Od jakiegoś tygodnie chłonę wiedzę z tego forum - jest ogromne, przyswojenie interesujących mnie informacji zajmie mi jeszcze dużo czasu. Obecnie rozpisuję sobie plan treningowy (pewnie też wrzucę go do odpowiedniego działu do oceny). Będę regularnie obserwował swoją wagę [...]
359 to chyba troche duzo jak na taki spret nie???? tak mi sie wydaje!!! u mnie kolesie robia za 500zl jakies 150kg zlomu!!! tzn taleze,gryfy ,wszystko co chcesz!!! i slicznie swiecace wiec u mnie bys raczej tego nei sprzedal za tyle no ale moze gdzies opchniesz!!! a poza tym to targowisko odwiedza sporo osob!!! poto jest zebu tu takie posty pisac [...]
Tez mam 15 lat i gram w klubie od 8 roku życia. Technikę strzału musisz trenować strzałami. Ja zawsze pompowałem piłkę na maksa, stawiałem ją w jednym miejscu przed bramką i starałem się trafić np w poprzeczkę . Najpierw technicznie byle trafiać. To były wakacje więc miałem dużo wolnego , a ze mam bzika na punkcie piłki to chodziłem dzień w dzień [...]
Za mało zdrowych jedno i wielonienasyconych tłuszczy w diecie niesie za sobą dużo negatywnych skutków - słabe przyswajanie witamin a co za tym idzie nie wykorzystanie w pełni możliwości metabolizmu czy spadek produkcji hormonów anabolicznych należą do najważniejszych. Nie mówię już o czymś takim jak regulowanie poziomu cholesterolu bo mało kto tym [...]
ok dziex za odp myślę że nie mam badałem ostatnio jak bralem duzo stymulantów i było git a teraz sylwetka w normie a tak to pewnie bym zalany trochę był
Witam, podjąłem wczoraj melanotan II, walnąłem na wieczór przed samym snem jakieś nie całe 0.4 mg a waże około 72, poczułem się lekko dziwnie, lekkie skręcanie w brzuchu , lekko pobudzony ale nic pozatym, usnalem normalnie, dziś wstałem apetyt jak zawsze, wszystko w normie, chciałem taką dawkę na pierwszy raz, pozatym dużo ludzi pisze że zalecane [...]
poszukaj na google, 5 minut i masz kilka zagranicznych stron... btw, zanim biłem melatonan oczytałem się dużo o sajdach a biłem nie raz po 1,5mg a raz nawet 2 mg i nie miałem żadnych sajdów tylko za 1 strzałem lekkie mdłości , a wałek to nie był bo minęło już półtora miecha od ostatniego shota i ostatniego kontaktu ze słońcem/solarą a ja dalej [...]
Hej, nie chciałbyś spróbować z jakimś planem bardziej "całościowym" ?? Np. FBW, split 2 x partia tydzień, czy split tradycyjny z współpracującymi partiami ? Poszukaj, na forum jest dużo artów na temat tych systemó treningów. Jak dla mnie bez sensu jest tak rozbijać partie mieśniowe (każda na osobnej sesji) - zamiast im solidnie dowalić [...]
[...] potwierdzam: ja nawet nie po kilku miesiącach, ale po kilku prywatnych lekcjach i jednym seminarium BJJ sparowalem w parterze z kolesiem z sekcji ( cwicze TKD ITF) duzo lepszym od siebie i na 7 walk wygrałem 6. Ostatnią przegrałem z powodu emmmm, no.... braków kodycyjnych. Koles w ogóle nie wiedział o co chodzi. A ja mu balache albo [...]
[...] Osobiscie znam paru gosci co walcza w Nationals i praktycznie kazdy leci min 9j dzienie caly rok, to Ci biedniejsi, Ci co im ktos pomoze wiecej finansowo to leca wiecej o duzo a sa prowadzeni nie przez kogos z internetu tylko przez kumatych ludzi. Prosty przyklad, czlowiek slucha Muscle Radio gdzie Palumbo mowi ze on bral tylko 4j dzienie i [...]
[...] KOGOS KTO MA WOLNA PRZEMIANE MATERII (OCZYWISCIE JESLI SIE MYLE - SPROSTUJ..BEZ URAZY ). ----------------------- 4.chce schudnac!!! {tzn. pozbyc sie tł:-% - nie jest go b. duzo ale jest %-{ GRATULUJE (CHECI POZBYCIA SIE "BALASTU" OCZYWISCIE ) ----------------------- 5. waze ok 93 kg wzrost 179 CO DAJE NAM W PRZYBLIZENIU OK. [...]
Po porodzie i z rozejściem mięśni :(
